Excellent stimulant, le ginseng aide à contrôler le stress tout en améliorant les capacités intellectuelles. À l’heure actuelle, diverses recherches scientifiques sont en cours pour déterminer ses véritables propriétés. Selon les chercheurs, il pourrait améliorer la fonction immunitaire et le contrôle de la glycémie chez les diabétiques de type 2.

Les composants du ginseng en font un remède idéal pour rééquilibrer l’organisme, réduire les douleurs et apporter de l’énergie, en cas de fatigue physique ou mentale. Voici quelques-uns de ses bienfaits.

Stimuler l’organisme

Si vous vous sentez très fatigué ou épuisé, le ginseng est un stimulant parfait qui ne provoque pas de surexcitation. Ce n’est pas un hasard si de nombreuses boissons énergisantes combinent la caféine et le ginseng car elles ont des effets synergiques.

En outre, le ginseng réduit la fatigue chronique et l’insomnie. Voilà pourquoi, il est recommandé chez les athlètes pour obtenir des meilleures performances lors des entraînements et des compétitions. Il existe aussi des études qui établissent un lien entre la consommation de cette substance et une amélioration des performances mentales.

Réduire le stress

Le bêta-carotène présent dans le ginseng empêche l’apparition des pics de stress. En effet, il aide le corps à réguler la production de cortisol (connu sous le nom d’hormone du stress) afin d’augmenter le sentiment de bien-être. Un article publié dans le Journal of Medicinal Food associe la consommation de ginseng à une réduction du stress physique et des dommages musculaires chez l’homme.

Augmenter la capacité intellectuelle

Le ginseng a des propriétés vasodilatatrices et antiplaquettaires qui améliorent la stimulation du cerveau en augmentant les performances mentales.

Le ginseng améliore la mémoire, augmente les capacités de compréhension et facilite l’apprentissage à tous les niveaux. Il aide également à augmenter la concentration. Il existe même des études indiquant qu’il prévient la maladie d’Alzheimer.

Diminuer le cholestérol et la glycémie

Grâce à ses composants, le ginseng améliore la qualité du sang. Il est recommandé aux personnes souffrant d’hypercholestérolémie, de diabète ou d’hypertension artérielle. Dans le cas des diabétiques, il améliore la sensibilité à l’insuline.

Renforcer les défenses

Si vous tombez malade très souvent, n’hésitez pas à consommer de la racine de ginseng pour renforcer le système immunitaire. Il est capable également d’améliorer la qualité de vie des personnes âgées.

Comme si tout cela ne suffisait pas, cette plante stimule l’appétit, régule la tension artérielle, apaise les problèmes gastriques, réduit les symptômes de la fibromyalgie et lutte contre le vieillissement prématuré.